Gezonder leven

Een gezonde leefstijl is voor iedereen belangrijk. Het betekent gezond eten en genoeg ontspannen, maar ook voldoende bewegen.

Maar welke gewoonten moet u hiervoor veranderen? En hoe zorgt u ervoor dat een gezonde leefstijl in uw dagelijkse ritme zit?

• Om goed voor uzelf te zorgen is goede voeding belangrijk.
• Net als genoeg bewegen, niet te veel alcohol en niet roken.
• Wilt u meer bewegen?
• Wilt u minderen met alcohol?
• Wilt u eigenlijk stoppen met roken?
• Praat er eens over met uw huisarts of praktijkondersteuner.
• Stap voor stap kunt u gezonder gaan leven.